杭州东方启明星青少年篮球培训班-专业篮球培训课程

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杭州东方启明星青少年篮球培训班-专业篮球培训课程??

东方启明星篮球培训中心成立于2009年，地址位于国家体育训练总局内，是中国成长最快、规模、最专业青少年篮球培训和教育机构，累计培训学员近30000人。常年致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球优秀人才培养、海外培训、输送等多方位服务。经过八年发展，东方启明星9个校区覆盖杭州各个区域，成为杭州地区篮球培训行业领军企业。东方启明星也已向全国其他具有良好篮球基础大中城市进军，已广州、上海、武汉、天津、宁波、成都、深圳、沈阳、杭州、长沙、南昌、南京等45个大中城市开设分校，力求全国形成品牌影响力。

课程体系与分级教学??

独创“3段12级”标准课程，按照孩子年龄和技术水平分段级，供针对性课程，共包含18个体质，技术和品格指标，融入200个篮球技术，300个游戏教法。课程分为四大部分：一是热身，通过热身做好充分运动准备，让技能更好适应运动，热身过程中培养学员球性；二是基础部分，该环节主要是针对篮球基础技巧训练，如篮球运球（高运动，低运球，行进间运球，背后运球，胯下运球，转身运球等），传接球（双手胸前传球、击地传球、单手传球），三步上篮、投篮等。第三个环节是体能训练环节，该环节围绕着篮球专项对体能需求设计，更好服务于篮球这项技能，使篮球运动表现出更好运动效果。第四个环节是放松拉伸环节，通过拉伸，让学员更好地从疲劳中恢复出来。

具体训练内容与方法??

体能训练计划包括小步跑30秒，平板支撑30秒，高抬腿20个，屈腿两头起6组X15个，对侧肩6组X30个，深蹲跳5组X15个，波比跳5组X20个。为了运动后肌肉不紧绷，还有大腿前侧拉伸，大腿后侧拉伸注，每组休息1分钟。主要训练肢体协调、篮球基础训练，兴趣爱好培养。训练内容涵盖青少年体能--青少年体适能，手臂力量训练，腿部力量训练，腰腹力量训练，灵敏性，协调性少儿篮球基本功练习，运球，传球，投篮，三步上篮，篮球比赛规则及方法。1.基本运球，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，紧接着右手运球，把球尽量保持右脚边上，眼睛目视前方。2.体前交叉运球，体前交叉运球就是体前换手运球。3.胯下运球，刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字。4.背后运球，其实背后运球和体前运球是一样。

师资力量介绍??

杭州东方启明星篮球培训中心拥有一支兼具活力、激情、技术、亲和、颜值教练团队能让孩子更好进入篮球世界。严谨教学和精益求精为孩子们带来技术进步，强大责任心和品格魅力为孩子们梳理人格榜样。刘锋首都体育学院体育教育毕业，时间为2003年。从2009年11月到至今担任东方启明星教学总监；2013年获得中国篮协职业联赛岗位培训高级教练员，2018年获得UWG世界青少年体育大会奥地利世界亚军。魏来多年教学经验，北京体育大学体育专业毕业，毕业于2012年；2014年1月份到现，一直担任东方启明星高级教练。刘欣婷北京师范大学本科体育毕业于2016年，教学总监助理兼北京旗胜团队教学主管；东方启明星从2018年10月一直到现，2010年获得国家一级运动员，2019年获得北京篮协b级教练员，2018年获得biyb青少年比赛u10亚军。常铮为东方启明星高级教练，北京篮协篮球教练员B级资格认定。

教学特色与理念??

杭州东方启明星课堂为你供以育人为根本目篮球训练环境，幽默课堂环境；和谐师生关系；纯真同学友情。主动主办节日活动，让孩子互动中感受爱，传递爱。“育人式”环境是启明星学员高篮球水平重要原因，也是孩子们健康快乐成长重要因素。因材施教，细化课程，捕捉每一个年龄段孩子特点：学前阶段（4-6岁）启发运动兴趣，培养运动习惯，不同于传统教学方式，启明星，孩子是主体，老师只是搭建孩子与学习方法桥梁。中小学阶段（7-15岁）升基本技术，强化身体素质，学习推动者从老师变成了学生，教学过程从单向授课变成项目式教学。ES测评法以教练鼓励孩子表现上自评，帮助孩子发现进步空间，并将定期评价放入档案资料中，让孩子看到自己高过程，更加自信。

校区分布与班级类型??

杭州东方启明星拥有多个校区，包括城西银泰城、大运河校区、耀江文萃苑、万泰城校区、大关百安居、复地壹中心校区、拱墅万达校区、RMB校区、半岛国际校区、奥体、建设三路、佳境天城校区、钱江新城校区、亲亲家园校区、和家园校区、良渚茶语公园校区、翡翠城校区、莱茵校区、闲林校区、紫金港华策校区、颐高创业大厦校区、西湖旗校区、三墩天街校区等。班级类型包括大众兴趣班，为东方启明星开设篮球基础班型，通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐塑造更加阳光积极性格。校区辅导班为有升技术和参加比赛需求学员所设置高型班型，通过测试选拔学员，并按照学员特点进行针性指导与训练，强化学员意志品质，供市/区级比赛机会和平台。城市辅导班为有专业技战术升和高水平比赛需求学员所设置较高级别班型，旨培养未来篮球人才，通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，个人竞技水平高基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统指导与训练，供国际/比赛机会和平台。

合作资源与附加服务??

EAST STAR THE US TRAINING CAMP杭州东方启明星与美国IMPACT·NBA球员训练基地,A&B篮球训练营,乔丹训练营,科比训练营等多家机构建立合作，开展中美篮球文化交流。与美国许多NBA球员训练式成为合作伙伴，推进高水平球员赴美特训。除此之外，与美国常青藤留学机构共同开展美国篮球游学活动。CAAU全国青少年业余篮球联赛CAAU将为全国青少年英造一个开放多元篮球平台。杭州东方启明星自主研发家校沟通平台：手机应用程序E-StarCamp，帮助家长随时了解孩子东方启明星训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子训练效果更加直观透明。